यहाँ छवटा सुझावहरू छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो वार्तालाई राम्रो सुरुवात गर्न मद्दत गर्नेछ:

1. आफैलाई आफ्नो जुत्तामा राख्नुहोस्।तपाईंले अरू कसैसँग वार्ता गर्नु अघि, के पहिचान गर्नुहोस्तिमीआवश्यकता - तपाईंको गहिरो आवश्यकता र मूल्यहरू।आत्म-ज्ञानले तपाईंलाई सबैका लागि काम गर्ने विकल्पहरूमा केन्द्रित रहन मद्दत गर्न सक्छ।तपाईलाई आफ्नो रुचिको बारेमा जति धेरै थाहा छ, तपाई सबैका आवश्यकताहरू पूरा गर्ने रचनात्मक विकल्पहरूको साथ आउन सक्नुहुन्छ।
2. तपाईंको भित्री "एक वार्तालाप सम्झौताको लागि उत्तम विकल्प" (वा BATNA) को विकास गर्नुहोस्।।तपाई सधैं तपाईलाई के हुन्छ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईले कसरी प्रतिक्रिया गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।हामीले जीवनमा के चाहन्छौं त्यो प्राप्त गर्नको लागि सबैभन्दा ठूलो बाधा अर्को पक्ष होइन।सबैभन्दा ठूलो बाधा हामी आफै हौं।हामी आफ्नै तरिकामा पुग्छौं।शान्त र स्पष्ट रूपमा निर्णय गर्न मद्दतको लागि टाढाको परिप्रेक्ष्य मान्नुहोस्।हतारमा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्।यदि तपाइँ कुनै पनि समस्याग्रस्त अस्वीकार गर्नु अघि, समयमा र पछि भावनात्मक महसुस गर्नुहुन्छ भने, एक क्षण लिनुहोस् र टाढाबाट स्थिति हेर्नुहोस्।
3. आफ्नो तस्वीर रिफ्रेम गर्नुहोस्।संसारलाई "मूलतः शत्रु" को रूपमा हेर्नेहरूले अरूलाई शत्रुको रूपमा व्यवहार गर्नेछन्।संसारलाई मित्रवत छ भन्ने विश्वास गर्नेहरूले अरूलाई सम्भावित साझेदारको रूपमा महान बनाउने सम्भावना बढी हुन्छ।जब तपाइँ वार्तालाप गर्नुहुन्छ, तपाइँ अर्को पक्ष संग सहकार्यमा समस्या समाधान गर्न को लागी एक उद्घाटन हेर्न को लागी छनोट गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाइँ एक जीत वा हार युद्ध हेर्न को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।आफ्नो अन्तरक्रिया सकारात्मक बनाउन छनौट गर्नुहोस्।अरूलाई दोषारोपण गर्नाले शक्ति हट्छ र विजयी निष्कर्षमा पुग्न अझ गाह्रो बनाउँछ।अन्य पक्षहरूसँग सहकार्य गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
4. जोनमा बस्नुहोस्।वर्तमानमा फोकस गर्न नकारात्मक अनुभवहरू सहित विगतलाई छोड्न आवश्यक छ।विगतको चिन्ता गर्न छोड्नुहोस्।असन्तुष्टिले तपाईंको ध्यान वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराबाट टाढा लैजान्छ।विगत भनेको विगत नै हो ।अगाडि बढ्नु सबैको हितमा छ।
5. तपाईंसँग व्यवहार नगरे पनि सम्मान देखाउनुहोस्।यदि तपाईंको विरोधीले कठोर शब्दहरू प्रयोग गर्दछ भने, शान्त र विनम्र, धैर्य र दृढ रहन प्रयास गर्नुहोस्।परिस्थितिलाई विचार गर्नुहोस् र पहिचान गर्नुहोस् कि तपाइँ वास्तवमा के चाहनुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको आवश्यकताहरू पूरा गर्न कसरी संयम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
6. पारस्परिक लाभ खोज्नुहोस्।जब तपाईं र तपाईंका वार्तालाप साझेदारहरूले "जित-जित" परिस्थितिहरू खोज्नुहुन्छ, तपाईं "दिनेबाट लिने" मा जानुहुन्छ।लिनु भनेको आफ्नो आवश्यकतामा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।जब तपाइँ दिनुहुन्छ, तपाइँ अरूको लागि मूल्य सिर्जना गर्नुहुन्छ।दिनु भनेको गुमाउनु होइन।

 

इन्टरनेटबाट अनुकूलित